ขจัดความเครียดด้วยการเรียนฟรีไดฟ์ ดำน้ำแบบอิสระที่ช่วยท้าทายสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิต เนื่องจากทุกวันนี้คนเรามักจะติดอยู่ในวงจรของการใช้ชีวิตแบบเร่งรีบและค่อนข้างตึงเครียด อีกทั้งชีวิตมักจะวนลูปคล้ายเดิมทุก ๆ วัน ซึ่งกิจวัตรเหล่านั้นก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วย
วิธีการผ่อนคลายความเครียดด้วยการให้ตัวเองได้ทำสิ่งใหม่ ๆ ที่แตกต่างไปจากเดิม การฟรีไดฟ์ถือว่าตอบโจทย์พอสมควร เพราะนอกจากจะเป็นกีฬาที่แปลกใหม่แล้ว ยังมีผลดีต่อผู้เล่นหลายด้านด้วย ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
ทำความรู้จักการเรียนฟรีไดฟ์ วิธีดำน้ำแบบสุดอิสระ
“ฟรีไดฟ์” ถือเป็นกีฬาทางน้ำชนิดหนึ่งที่ช่วยพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจของเราได้ดี ฟรีไดฟ์เป็นการดำน้ำแบบอิสระที่จะอาศัยแค่เพียงตัวเรา ท่อหายใจ (Snorkel) และตีนกบ (Fin) เท่านั้น ไม่มีการใช้ถังออกซิเจนเหมือนการดำน้ำทั่ว ๆ ไป ซึ่งก่อนที่เราจะลงดำน้ำแบบไม่มีอุปกรณ์ช่วยเหลือนั้น เราควรต้องเรียนฟรีไดฟ์เสียก่อน เพื่อความปลอดภัยของเราเอง โดยทางครูฝึกจะช่วยสอนทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติด้วย
การเรียนฟรีไดฟ์จะช่วยให้เรามีความรู้พื้นฐาน ทั้งการหายใจ การดำน้ำ ความปลอดภัยต่าง ๆ รวมไปถึงเทคนิคที่เราไม่เคยรู้มาก่อนด้วย แต่เรื่องพวกนั้นสำคัญมาก ๆ ต่อการฟรีไดฟ์ เช่น การกลั้นหายใจและการเคลียร์หู เป็นต้น อีกทั้งในภาคปฏิบัติจะส่งผลให้ความประหม่าของเราลดน้อยลงเมื่อต้องดำน้ำในสถานที่จริง หรือในกรณีที่เราทำท่าทางผิด การเรียนฟรีไดฟ์จะเป็นประโยชน์ต่อเรามาก ๆ เพราะครูฝึกจะช่วยแก้ไขและจัดแจงท่าที่ถูกต้องให้เราได้ทันท่วงที พอถึงเวลาที่ต้องฟรีไดฟ์จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เคยได้เรียนรู้มาจะช่วยเพิ่มความปลอดภัย และลดความผิดพลาดให้เราได้มากยิ่งขึ้น
ปักหมุด 3 เกาะลับสำหรับเรียนฟรีไดฟ์
- เกาะทะลุ : หลังจากเรียนฟรีไดฟ์แล้วก็ต้องทดลองดำน้ำในสถานที่จริงดูสักครั้ง แนะนำเกาะทะลุให้เป็นสถานที่แรกสำหรับมือใหม่ เพราะเกาะทะลุอยู่ที่ จ.ประจวบคีรีขันธ์ ใกล้กรุงเทพฯ ทำให้เราไม่ต้องรู้สึกเพลียจากการเดินทางไกลมากนัก เกาะทะลุเป็นเกาะที่มีธรรมชาติอุดมสมบูรณ์ มีปะการังสวย หาดทรายสะอาด และมีการจัดโซนให้ดำน้ำได้อย่างเป็นระเบียบ อีกทั้งยังมีกิจกรรมอื่น ๆ ให้ทำอีกมากมาย
- เกาะเต่า : เกาะเต่า จ.สุราษฎร์ธานี แม้อยู่ไกลจากกรุงเทพฯสักหน่อย แต่เพื่อได้รับชมธรรมชาติแบบเต็ม ๆ ก็ต้องมาที่เกาะเต่าเท่านั้น เพราะเกาะเต่าค่อนข้างอยู่ห่างไกลจากเมืองและพื้นดิน ทำให้ธรรมชาติยังคงอุดมสมบูรณ์ทั้งระบบนิเวศทางบกและทางทะเล ปัจจุบันเกาะเต่าเป็นแหล่งดำน้ำที่ใหญ่เป็นอันดับ 2 ของโลกด้วย
- เกาะพะงัน : เกาะพะงัน จ.สุราษฎร์ธานี นอกจากจะมีชื่อเสียงปาร์ตี้ที่โด่งดังในด้านความสนุกสนานแล้ว ยังมีเกาะสวย ๆ ที่อยู่ใกล้ทะเลเปิดในทะเลอ่าวไทย ทำให้ระบบนิเวศทางน้ำอุดมสมบูรณ์มาก ทั้งพืชน้ำ ปะการัง และสัตว์น้ำด้วย หากใครที่เรียนฟรีไดฟ์มาแล้วต้องลองมาที่เกาะพะงันสักครั้ง เพราะอาจจะได้พบกับฉลามวาฬโดยบังเอิญก็เป็นได้
เป็นอย่างไรกันบ้างกับการผ่อนคลายความเครียดด้วยการเรียนฟรีไดฟ์ จะเห็นได้ว่าในโลกใบนี้ยังมีอะไรอีกมากมายที่รอให้เราไปค้นพบและทำสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ หากใครที่สนใจก็ลองหาเวลาว่างไปทำกิจกรรมที่แปลกใหม่บ้าง เพื่อทำให้สภาพร่างกายและจิตใจของเรานั้นดีขึ้น อย่าลังเลที่จะใช้ชีวิต เพราะสิ่งที่ท้าทายมักจะนำพาประสบการณ์ใหม่ ๆ มาให้เราเสมอ
Related Posts
การออกไปแคมป์ปิ้งให้ความสนุกสนานอีกรูปแบบหนึ่งเลยทีเดียว
ในปัจจุบันนี้เรื่องของการไปออกแคมป์ปิ้งนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจกันอย่างมากมายด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการออกไปแคมป์ปิ้งนั้นก็เพื่อที่จะช่วยเพิ่มความสดใสให้กับชีวิตของเราเองได้เป็นอย่างมากเลย และแน่นอนว่าในเรื่องของการออกไปแคมป์ปิ้งนั้นก็จะให้ความสนุกสนานกันอย่างมากเพราะหากเรายิ่งให้ความสนุกสนานได้มากเท่าไหร่ก็จะดีต่อเราเองอย่างมากเลยและนอกจากนี้ในเรื่องของการแคมป์ปิ้งนั้นเราก็ควรที่จะไปในช่วงฤดูหนาวจะได้บรรยากาศที่ดีอีกด้วย และที่สำคัญในเรื่องของการออกไปแคมป์ปิ้งนั้นเราก็ควรที่จะต้องไปในสถานที่ที่มีบรรยากาศที่ดีหรือเป็นแหล่งที่ธรรมชาติมีความสวยงามด้วยจะดีอย่างที่สุดเพราะหากเราไม่เลือกสถานที่ที่มีความสวยงามกับตัวเราเองแล้วนั้นก็จะไม่ใช่เรื่องที่ดีอีกด้วย เพราะการไปแคมป์นั้นก็ไม่ได้รับความสะดวกสบายเท่าไหร่ดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องเลือกในสถานที่ที่สวยงามบรรยากาศที่ดีๆเพื่อจะได้ลืมความสะดวกสบายไปได้อีกเช่นกัน หลากหลายอย่างในตอนนี้นั้นเราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆด้วยเพื่อความสนุกสนานของเรากับการมาแคมป์ปิ้ง และนอกจากนี้การแคมป์ปิ้งนั้นจะช่วยทำให้เราได้เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือตนเองได้เป็นอย่างดีด้วยเพราะการที่เราได้ช่วยเหลือตนเองนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีกับเราเองอย่างที่สุดเลยอย่าน้อยการออกไปแคมป์ปิ้งก็จะช่วยทำให้เราได้ลองทำในสิ่งที่เราอาจจะไม่เคยทำมาก่อนและได้ลองประสบการณ์ใหม่ๆให้กับเราเองได้เป็นอย่างดีเลย และนอกจากนี้ในเรื่องของการไปแคมป์นั้นก็จะทำให้เราได้ฝึกควงามอดทนและความมีวินัยให้กับตนเองด้วยเพราะการที่เรามีวินัยนี่แหละที่จะช่วยทำให้เรานั้นยิ่งมีความสุขที่ได้มีประสบการณ์ที่ได้ช่วยเหลือตนเองจากการกางเต็นท์ได้เป็นอย่างดีเลย สิ่งเหล่านี้นั้นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและให้ความคำนึงถึงให้มากๆด้วยอย่างน้อยการที่เราได้ออกแคมป์นั้นก็เหมือนเป็นการช่วยทำให้เราได้เปิดโลกใหม่ให้เราได้ยิ่งมีความสุขที่ได้ทำอะไรใหม่ๆในชีวิตได้อีกด้วยนั้นเอง สิ่งนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยเพราะหากเรารู้จักที่จะหากิจกรรมให้กับตนเองได้ทำแล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขอย่างมากที่สุดเลยด้วย
การทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ช่วยเพิ่มประสบการณ์ในชีวิตได้ดียิ่งขึ้น
ในปัจจุบันนี้เรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจกันอย่างเต็มที่ด้วยจะดีอย่างมากเลยและที่สำคัญในเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นจะสามารถที่จะช่วยเสริมสร้างประสบการณ์ที่ดีๆในชีวิตได้อย่างยิ่งด้วย และที่สำคัญในเรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นเราสามารถที่จะทำกิจกรรมอะไรก็ได้ที่เราถนัดอย่างถ้าหากเราถนัดที่จะทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์อย่างการวาดภาพในสวนนั้นก็สามารถที่จะทำได้หรือหากิจกรรมในสวนทำนั้นก็เป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างที่สุดเลย เรื่องนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างมากมายด้วยจะยิ่งดีเพราะอย่างน้อยหากเราได้เลือกที่จะทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์แล้วก็จะช่วยทำให้ชีวิตของเรานั้นยิ่งมีความสุขและได้สัมผัสกับประสบการณ์ใหม่ๆในชีวิตได้อย่างมากมายด้วย และในการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ในตอนนี้นอกจากการทำกิจกรรมในสวนอย่างการวาดภาพแล้ว การทำกับข้าวทานกันก็เป็นเรื่องที่ดีหรือการทำกิจกรรมปิคนิคร่วมกันกับครอบครัวหรือเพื่อนนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีกับเราเองอย่างมากเลยและสิ่งนี้จึงเป็นสิ่งที่จะช่วยเพิ่มความสุขให้กับตัวเราเองได้เป็นอย่างดีเลย อย่างน้อยการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ก็เป็นการผ่อนคลายความเครียดได้อย่างหนึ่งเลยด้วยและที่สำคัญก็สามารถที่จะช่วยเพิ่มประสบการณ์ที่ดีๆให้กับเราเองในชีวิตได้อย่างที่สุดด้วย และแน่นอนว่าในเรื่องนี้เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุดด้วยจะยิ่งดีเพราะยิ่งเราได้ทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์ได้บ่อยมากเท่าไหร่ก็จะทำให้เรายิ่งผ่อนคลายและมีความเพลิดเพลินใจกันอย่างที่สุดด้วย หากเรารู้จักที่จะไม่มองข้ามไปแล้วนั้นก็จะยิ่งถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีดังนั้นเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีที่จะช่วยทำให้เรานั้นมีความสุขในชีวิตอย่างมากและยิ่งทำให้เราได้เปิดประสบการณ์ต่างๆในชีวิตให้กับเราเองได้อย่างเต็มที่ด้วย อย่างน้อยยิ่งเราได้เต็มที่กับตัวเราเองได้มากเท่าไหร่ก็จะทำให้เรายิ่งมีความสุขมากเท่านั้น เรื่องของการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นเราจึงควรที่จะต้องหาเวลาให้กับตัวเองได้เลือกทำด้วยจะดีอย่างที่สุดเพราะว่าการทำกิจกรรมเอ้าท์ดอร์นั้นไม่ทำให้เราต้องมานั่งคิดเรื่องราวต่างๆที่ทำให้เราทุกข์ใจแต่กลับช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขในชีวิตมากยิ่งขึ้นด้วยนั้นเอง
การเล่นกิจกรรมตามซิปไลน์ดีอย่างไร
ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเล่นกิจกรรมนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องหาเวลาและหาโอกาสที่จะได้ทำหรือได้เล่นด้วยจะดีอย่างที่สุดเลยเพราะว่าในเรื่องของการเล่นกิจกรรมตามซิปไลน์นั้นก็เหมือนเป็นกิจกรรมผจญภัยอย่างหนึ่งเลย ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจกันให้มากที่สุดด้วยจะยิ่งดีเพราะถ้าหากเรายิ่งให้ความสนใจแล้วนั้นจะเกิดแต่เรื่องราวที่ดีๆขึ้นกับเราอย่างน้อยก็จะทำให้เรายิ่งเป็นคนที่มีความกล้าที่จะเล่นในกิจกรรมที่มีความผาดโผนด้วยนั้นเอง สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยเพราะว่าในการที่เราเล่นกิจกรรมตามซิปไลน์เหมือนเป็นการฝึกความกล้าหาญและฝึกความเข้มแข็งให้กับเราเองได้เป็นอย่างดีที่สุดด้วยและแน่นอนว่าในการทำกิจกรรมตามซิปไลน์นั้นก็จะมีฐานให้เราได้เล่นด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการโรยตัวหรือการโดดเชือกต่างๆนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างมากเพราะเราก็จะยิ่งได้ฝึกฝนความท้าทายให้กับเราเองได้อย่างที่สุดเลย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันให้มากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะอย่างน้อยในการที่เราได้เล่นกิจกรรมตามซิปไลน์แล้วนั้นจะช่วยทำให้เราได้ยิ่งมีการฝึกความอดทนให้กับตัวเองและถ้าหากเราไม่เคยเล่นมาก่อนแล้วนั้นอันนี้ถือว่าเป็นการเปิดประสบการณ์ที่ดีให้กับเราเองอย่างที่สุดด้วย เรื่องนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องหมั่นฝึกฝนความอดทนให้มากๆด้วยเพราะจะทำให้เรานั้นได้เล่นอะไรต่างๆที่เราอาจจะหาเล่นได้ยากอีกด้วย เรื่องเหล่านี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่ถ้าหากเรามีโอกาสได้เล่นกิจกรรมการผจญภัยเหล่านี้แล้วนั้นก็จะดีอย่างมากเพราะจะทำให้เรานั้นได้รับประสบการณ์ที่ดีๆติดตัวเราไปตลอดด้วยนั้นเอง การเล่นซิปไลน์นั้นก็จะสามารถที่จะหาเล่นได้ในจังหวัดที่มีสถานที่ที่ค่อนข้างกว้างขวางด้วยอย่างจังหวัดภูเก็ตก็จะมีหนุมานที่ภูเก็ตให้เราได้เล่นกันเพราะสถานที่นี้จะมีซิปไลน์ให้เราเลือกเล่นเป็นโปรแกรมเลย อันนี้จึงเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะเลือกได้อย่างมากด้วยและถ้าหากเรายิ่งให้ความสนใจไปแล้วนั้นก็จะเกิดแต่เรื่องราวที่ดีๆได้อย่างที่สุดเลย และทุกสิ่งทุกอย่างในตรงนี้นั้นก็เป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องเลือกเล่นในซิปไลน์ที่เราสนใจด้วยจะช่วยทำให้เรามีแรงบันดาลใจที่ดีที่อยากจะเล่นการผจญภัยด้วยนั้นเอง